Técnica que aplica pressão em alguns pontos do corpo, ajudando a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.

A liberação diminui a tensão na fáscia e dá fim aos sintomas, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.

Encontramos pontos doloridos apenas pelo tato. Ao identificar uma área de tensão, aplica-se um alongamento desse tecido e espera o mesmo relaxar, em seguida aumenta-se o alongamento. O processo é repetido até que a área esteja totalmente relaxada.

Benefícios:
Aumenta a mobilidade articular;
Favorece a execução dos movimentos;
Diminui a sobrecarga e tensão músculo -articular;
Libera e ativa os músculos;
Relaxa a musculatura;
Ajuda na liberação de ácido lático;
Ajuda na recuperação muscular e evita dores tardias;
Previne lesões.